熟睡しても目の疲れが取れない

自分の目の疲れは睡眠不足や仕事やスマホ利用で画面をずっと見ているから（ゲームも）だと思っていて、
大体は８時間以上寝ることで回復できてました

ですが最近コロナの影響による自粛生活で体力が落ちたからなのか
寝ても寝ても目の疲れが取れなく、
日中目がしょぼしょぼするし肩は凝るしで体調があまり良くない日が続いています・・・。

このままでは辛い

仕事や趣味（ゲーム）をするにはどうしてもパソコンやスマホの画面を見なければいけません

ですが、目が痛くて画面を見続けることが難しいので、何かないかなーと探してみました

これはYouTubeで見たもので
自分の親指と６メートル先の目印を交互に見て目のストレッチをする事です

日中近くにあるものばかり見ることが多いので、
気づいたときに、思い出したときに、遠くのものを見たりして
目の緊張をほぐす方法です

実際これで視力も良くなったりするらしい

会議中など、できない時もありますが
気づいたらしっかり目を閉じたり、目薬を指したりなどして
目を休憩させながら過ごそうと思います

コストコで購入したものです
毎日１錠ずつ飲むものですが、粒がでかすぎていつも飲むときに苦労してます
なので結構サボりがちですが、
毎晩寝る前に飲もうとお思います

つらい目の疲れや肩こりに良いと商品紹介されてます
ちょっと高いので躊躇してましたが、
思い切って購入してみました。
とりあえず１ヶ月間、朝昼晩と１日３回、１錠ずつ飲み続けてみます

仕事も、YouTubeの動画編集も、育児も、たまには家事、旅行、ブログ（ほぼ書かないけど）
をやっているとなかなか８時間寝るというのが時間がもったいなく感じてしまいます

特に仕事の依頼があったときにはやはり家族のために稼がねばならないので
本業が終わった後、家族が寝たら、夜中仕事をすることが多いです。

仕事はどうしようもないですが、他のことに関してはできる限り睡眠を優先してみようと思います

大体１ヶ月になると思います。
途中経過や、１ヶ月後、感想も残してみたいと思います（忘れてなければ）